안녕하세요!

대한민국 대표 브랜드 마케팅 전문기업 위드컬처입니다.💜

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지난번 소개해 드린 국도박문제예방치유원과 위드컬처가 제작하여 선보이는

심리학자이신 박상미 교수님 인터뷰 영상 2편입니다.

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박상미 교수님께서 2편에는 어떤 이야기를 전해주셨는지 함께 살펴볼까요?

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모든 것을 잃은 순간, 다시 시작할 수 있는 기회 👊

모든 것을 잃고 영(0)이 된 순간이야말로 새롭게 출발할 수 있는 가장 좋은 시점입니다.

많은 사람들은 바닥까지 떨어진 상황을 절망으로 생각하지만,

그 순간이 변화의 시작점이 될 수 있습니다

철학자 니체의 말인 "나를 죽이지 못한 고통은 나를 강하게 만든다"를 인용하며,

반복되는 실패와 좌절 속에서도 다시 일어나려는 의지가 결국 회복의 힘이 됩니다

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도박에 쓰던 에너지를 다른 방향으로 돌리기 🔁

도박중독자들이 결코 의지가 약한 사람들이 아닙니다

오히려 끊임없이 도전하고 몰입하는 강한 에너지를 가진 사람들이며,

그 에너지가 잘못된 방향으로 향했을 뿐입니다

중요한 것은 그 에너지를 건강한 방향으로 전환하는 것입니다.

하지만 혼자의 힘으로는 쉽지 않기 때문에 이미 같은 어려움을 극복한 사람들을 만나고,

그들을 롤모델로 삼는 것이 필요합니다

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자기 비하에서 벗어나기 👻

"나는 안 될 사람이다", "나는 망했다"와 같은 생각이 반복되면서 스스로를 더욱 힘들게 만듭니다.

이러한 자기 비하를 "생각의 오류"라고 표현했습니다.

현재의 실패가 곧 자신의 존재 가치 전체를 의미하는 것은 아니라는 것입니다.

이를 극복하기 위해서는 자신에게 긍정적인 말을 해줄 수 있는 사람,

즉 심리적 안전지대를 만들어 줄 사람이 반드시 필요합니다.

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몸을 움직이는 것이 회복의 시작 🏃‍♀️

도박은 주로 머리와 감정을 사용하는 활동이지만,

회복을 위해서는 몸을 움직이는 일이 필요합니다.

땀을 흘리며 일하다 보면 집착하던 생각에서 벗어날 수 있고,

자신이 사회에 필요한 존재라는 성취감을 느낄 수 있다는 것입니다.

만약 바로 일을 시작하기 어렵다면 하루 1분 달리기부터 시작하는 것도 좋은 방법입니다.

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도박중독이나 반복되는 실패로 인해 자신을 미워하고 있는 분들이 있다면

이번 강연의 메시지를 꼭 기억했으면 합니다.

"나는 회복의 가능성이 100% 있는 사람이다."

작은 실천 하나부터 시작하며 다시 일어설 수 있다는 희망을 갖게 해 준 뜻깊은 영상이었습니다.

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full 영상은 아래 링크에서 확인해보세요!

당신이 지금 바닥이라면 도박 끊을 수 있습니다ㅣ[박상미교수 2부]

감사합니다! 💖

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